HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. HIIT is een trainingsvorm waarin je kort en intensief traint, afgewisseld door korte rustmomenten.
Voordelen van HIIT:

  • Het is perfect te combineren met een drukke levensstijl ivm de korte workouts.
  • Bepaal zelf de intensiteit van de training.
  • Haal het maximale uit de training, maar bepaal zelf je grenzen.
  • Eenvoudige, maar effectieve training voor gericht resultaat.
  • Intensief en uitdagend, elke les weer een andere workout.

NO EXCUSES!

Wij bieden 3 hiit work-outs aan:

TABATA
Tabata is een korte interval trainingsmethode waarbij jezelf de hoogte van de intensiteit bepaalt. Een HIIT vorm en aanrader voor iedereen! Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en zorgt voor een versnelde stofwisseling waardoor je gemakkelijker vet verbrandt.

Maandag 19.00 – 20.00 uur

VITALHIIT (45 min. work-out)
Deze interval trainingen zijn uitdagend, effectief en zorgen voor zichtbaar resultaat. Na de training ontstaat een 'after burn effect' van 24 uur, waardoor zelfs ná de trainingen nog calorieën verbrand worden.
De 30 minuten durende work-out is perfect te combineren met een drukke levensstijl.

Dinsdag 18.00 – 18.45 uur

Vanaf 20 mei:
HIIT BOOTCAMP

Een outdoor work-out in park de Weezenlanden

Zaterdag 09.30 - 10.30 uur

Gratis weekpas

Wij nodigen u van harte uit voor een gratis kennismaking bij Vital Palace. WEEKPAS: 7 dagen onbeperkt trainen inclusief groepslessen, begeleiding en sauna Heeft u geen behoefte aan een weekpas? U kunt ook gewoon een gratis dagpas aanvragen. Meer informatie? Bel 038-4227311

Lees verder