Sem de Lange, geeft jullie een kijkje in haar (sportieve) leven. Deze Zwolse plantbased interieurstylist houdt jullie maandelijks op de hoogte van haar progressie tijdens de VitalChallenge’19.
Interview Jorden Bres
In deze blog een interview met Jorden Bres; iemand die ik bewonder op sportgebied.
Macronutriënten
Wil jij, net als ik, weten wat je eraan kan doen als je gewoon ronduit moeite hebt met dat eeuwige dieet wanneer je strak probeert te worden? Lees dan vooral verder.
Champagnes of Magnesium
Het belangrijkste is dat je gelukkig bent toch? Sinds eind april ben ik weer helemaal gelukkig! Laat de zomer maar komen, ik kan hem wel aan;)
Jasper is back!
Keeping up with the FitZwollies want Jasper is eventjes back!
Hoe ging zijn eerste de tussenmeting? Check het hier
Mijn doel is nog steeds om te winnen!
Iedereen die mee doet aan de challenge, ik wens jullie heel veel succes! Nog even volhouden en dan zijn we 1 juni hopelijk allemaal heel blij met ons zelf.
Ibiza is geboekt!
Het mooie van de VitalChallenge is dat iedereen vrij is om te bepalen wat je doel is, je hebt hierdoor alleen een steuntje in de rug om je doel (sneller) te behalen.
Een nieuwe challenge
Ik heb een knop omgezet wat positief heeft uitgepakt. Ik hoop dat anderen dit ook zo ervaren. Niet alleen fysiek gebeurt er iets met je, ook in je hoofd verandert er iets, je zelfvertrouwen groeit, je krijgt meer geloof in je eigen kunnen.
We zijn gestarrrrtt!!!
Over ruggengraat gesproken, blijkbaar heb ik die ook niet haha. Niemand geloofd mij dan ook dat ik de hele challenge niet ga drinken. Maar ik ga het tegendeel bewijzen!
Want ondanks mijn blessure is mijn plan nog steeds om te winnen. ?
Effectief diëten
Het omgooien van je eetpatroon. Het vergt een behoorlijke wils- en krachtsinspanning om alles wat je lekker vindt ineens te laten staan en over te stappen op ander eten, wat je in de eerste instantie misschien helemaal niet zo lekker vindt.