Yoga

YinYoga

YinYoga is een rustige vorm van yoga die gericht is op ontspanning en loslaten. Deze lessen richten zich vooral op optimaal en volledig ontspannen en op ruimte maken in je lichaam. De houdingen zijn vooral zittend en liggend. Je blijft een paar minuten in elke houding; hierdoor kan je nog meer loslaten, stretchen en je adem de ruimte geven.

Elke maandag 09.00 uur

‍

HathaYoga

Door Hatha yoga te beoefenen ben je jezelf aan het trainen om lichaam en geest samen te brengen. Innerlijke rust, met jezelf, anderen en de wereld in harmonie staan door met jezelf in contact te komen en te blijven.

Elke woensdag en 09.00 uur

‍

Pilates

Pilates is een full body work-out met de nadruk op de dieperliggende core-spieren. We gaan dieper in op de anatomie en keren steeds weer terug naar de basisprincipes van de pilates: centering, concentratie, controle, precisie, adem en flow.  De Pilates is geschikt voor iedereen, ook wanneer je herstellende bent van een blessure.

Elke maandag 17.00 uur en donderdag 09.00 uur

‍

‍

Ben je een ervaren yogi of juist een beginner? Meedoen kan op jouw niveau en tempo.

‍

Wil jij graag een proefles volgen? Bel 038-4227311, mail naar info@vitalpalace.nl of vraag de gratis weekpas aan!