Yoga

Power Yoga

Power Yoga behoort tot de stroming van de Hatha Yoga en is afgeleid van de traditionele Asthanga Yoga. Het is een actieve vorm van yoga waar krachtige houdingen worden afgewisseld door middel van soepele overgangen. Dit zorgt voor een dynamische flow tijdens de lessen. Het lichaam wordt uitgedaagd om krachtige houdingen uit te voeren maar ook om de focus te houden.

Elke woensdag 18.00 uur

‍

Pilates

Pilates is een full body work-out met de nadruk op de dieperliggende core-spieren. We gaan dieper in op de anatomie en keren steeds weer terug naar de basisprincipes van de pilates: centering, concentratie, controle, precisie, adem en flow.  De Pilates is geschikt voor iedereen, ook wanneer je herstellende bent van een blessure.

Elke maandag 17.00 uur

‍

HathaYoga

Door Hatha yoga te beoefenen ben je jezelf aan het trainen om lichaam en geest samen te brengen. Innerlijke rust, met jezelf, anderen en de wereld in harmonie staan door met jezelf in contact te komen en te blijven.

Elke vrijdag 09.00 uur

‍

YinYoga

Elke maandag 09.15 uur

‍

Ben je een ervaren yogi of juist een beginner? Meedoen kan op jouw niveau en tempo.

‍

Wil jij graag een proefles volgen? Bel 038-4227311, mail naar info@vitalpalace.nl of vraag de gratis weekpas aan!